Składniki : połowa małej białej kapusty połowa małej czerwonej kapusty 1 mały seler korzeniowy 2 duże pietruszki 2 małe marchewki 2 pory [białe i zielone części] szczypiorek 1 czerwona papryka Sos : sok z jednej cytryny 1 małe świeże chili drobno posiekane 1 przeciśnięty ząbek czosnku sól, pieprz pęczek koperku pęczek natki pietruszki 3 łyżki…
Surówka z dwóch selerów by Penelope
Składniki : 1 średniej wielkości seler korzeniowy6 łodyg selera naciowego3 łyżki soku z cytryny1 por tylko biała część2 łyżki jogurtu naturalnegosól, pieprz1 przeciśnięty ząbek czosnku1 słodkie jabłko Wykonanie : Selera korzeniowego utrzeć na tarce lub w malakserze na wiórki, pora posiekać w prążki, selera naciowego pokroić w plasterki lub kostkę, jabłko utrzeć na tarce. Warzywa…
Surówka z marchewki z porem by Penelope
Składniki : 4 marchewki utarte na wiórki2 pory – białe i po kawałku zielonej części – drobno posiekane lub w prążkipół szklanki posiekanego koperku4 łyżki jogurtu naturalnego1 łyżka majonezu1 łyżka soku z cytrynysól, pieprz1 przeciśnięty ząbek czosnku Wykonanie : Warzywa wymieszać ze sobą, dodać przyprawy i odstawić na bok by nieco puściły soki od soli….
Pikantna surówka marchewkowa z parmezanem by Penelope
Składniki : 6 dużych marchewek utartych na dużych oczkach1 mała cebula1 łyżka parmezanunatka pietruszki2 łyżki oliwy1 łyżka octu winnego lub soku cytrynowego1 przeciśnięty ząbek czosnkusól, pieprz, po szczypcie mielonej kolendry i ostrej papryki, płatków chili Wykonanie : Do utartej marchewki dodać posiekaną drobno cebulę, parmezan, natkę, czosnek oraz pozostałe składniki i dokładnie całość wymieszać. Sprawdzić…
Surówka biwakowa by Szefol
Składniki : młoda biała kapusta2 małe marchewki1 mała pietruszkakawałek porasólolej rzepakowy z pomidorami i czosnkiem [można zastąpić oliwą z podobnymi dodatkami] Wykonanie : Kapustę poszatkować cienko, marchew i pietruszkę pokroić w cienkie zapałki, pora w cienkie prążki. Całość doprawić solą i olejem, odstawić na 15 minut by smaki się połączyły. Podawać do mięs.
Sałatka fenkułowa by Penelope
Składniki : 2 upieczone z oliwą i solą fenkuły [kopry włoskie] a następnie posiekane w paski2 posiekane marchewki w słupki lub utarte na tarce bądź strugaczką do warzyw w długie cienkie wstążki3 jabłka pokrojone w cząstki i obficie zlane sokiem cytrynowym1 mała czerwona cebula pokrojona w piórka Dressing : sól, pieprzcukier do smaku dla równowagi…
Surówka z marchewki i pora by Penelope
Składniki : por biała część3 duże marchewki1 słodkie jabłkonatka pietruszkisól, pieprzsok z cytryny do doprawieniamajonez Wykonanie : Pora posiekać w cieniutkie krążki a następnie sparzyć wrzątkiem na sitku. Marchew utrzeć na tarce o grubych oczkach razem z jabłkiem. Warzywa połączyć, dodać przyprawy, sok cytrynowy, posiekaną natkę pietruszki i wymieszać z majonezem – w rozsądnej ilości…
Kotlet wieprzowo-wołowy na ostro z kminkiem i kolendrą by Penelope
Składniki : mięso mielone wieprzowe 0,2 kg mięso wołowe mielone 0,3 kg kapusta kiszona [mała miseczka] 1 marchewka oliwa z oliwek 1 jajko sól, pieprz, przyprawa do wołowiny, przyprawa do wieprzowiny, czerwona ostra papryka, czerwona wędzona papryka, szczypta kolendry i kminku olej Wykonanie : Mięsa wymieszać ze sobą, dodać jajko, przyprawy i smażyć na średnim…
Surówka z białej kapusty z koperkiem i natką pietruszki by Penelope
Składniki : kapusta biała 2 pomidory 3 ogórki kiszone śmietana sok z cytryny 3 łyżki posiekanego koperku 3 łyżki posiekanej natki pietruszki sól, pieprz, cukier Wykonanie : Do śmietany dodać sok cytrynowy, przyprawy, posiekane zioła i dokładnie ją wymieszać. Kapustę poszatkować cieniutko, pomidory i ogórki pokroić w drobną kostkę. Warzywa wymieszać razem z sosem i…
Surówka marchewkowo-pietruszkowo-porowa z majonezem i natką pietruszki by Penelope
Składniki : 3 duże marchewki 3 duże pietruszki średni por [biała część] majonez light sól, pieprz, sok cytrynowy natka pietruszki Wykonanie : Warzywa utrzeć na tarce na dużych oczkach, dodać posiekaną pietruszkę, pokrojonego w małą kosteczkę pora, skropić całość 2 łyżkami soku z cytryny, przyprawić całość do smaku, dodać majonez [4 łyżki lub więcej, wedle…
Prosta surówka ”coleslaw” by Penelope
Składniki : kapusta biała [1/3 dużej główki] 2 duże marchewki 1 duża czerwona papryka jogurt naturalny majonez light sok z połowy cytryny cukier sól,pieprz por 2 duże czerwone cebule Wykonanie : Kapustę poszatkować w cienkie nitki długości ok. 10cm. Marchewki zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Paprykę pokroić w bardzo drobną kosteczkę razem z porem…
Suróweczka ala Edysia ;)
Składniki : kapusta biała 3 marchewki 1 jabłko cukier,sól,pieprz majonez winiary Wykonanie : Kapustę posiekać w drobne i cienkie paseczki,marchewki utrzeć na tarce na dużych oczkach,jabłko też utrzeć tak jak marchew,cebulkę posiekać bardzo drobno,przyprawić porządnie do smaku(cukru ok 1 łyżeczki) i wmieszać 3 łyżki majonezu. Doskonała surówka do mięs pieczonych i smażonych ;)
Surówka z kapusty pekińskiej, czosnku i natki pietruszki by Penelope
Składniki : -> kapusta pekińska -> 1 bardzo duży zmiażdżony ząbek czosnku lub dwa mniejsze -> dwa sosy sałatkowe knorr paprykowy i ziołowy -> oliwa z oliwek -> pęczek natki pietruszki -> 1 duża cebula -> pieprz, sól Wykonanie : Kapustę drobno posiekać, cebulę posiekać w drobną kostkę, dodać zmiażdżony czosnek, przyprawić do smaku, dodać…
Sałatka z mieszanych sałat z pomidorkami koktajlowymi i dresingiem by Penelope
Składniki : -> pomidorki koktajlowe -> duża marchewka -> czerwona cebula -> szczypiorek -> natka pietruszki -> mieszane sałaty : lodowa,masłowa,rzymska i inne dowolne np rukola itp -> łyżka musztardy -> sok z cytryny -> oliwa z oliwek -> sól,pieprz -> odrobina aceto balsamico do urozmaicenia smaku Wykonanie : Pomidorki poprzekrawać w ćwiartki,marchewkę pościnać obieraczką…
Surówka z kapusty pekińskiej z jabłkiem i orzeszkami piniowymi by Penelope
Składniki : -> duża kapusta pekińska -> 2 zielone jabłka -> orzeszki piniowe – 2 łyżeczki -> pęczek szczypiorku -> pół pęczka natki pietruszki -> jogurt naturalny light -> sól,pieprz,sok cytrynowy Wykonanie : Kapustę poszatkować na cienkie i długie paseczki-skrawki. Jabłka ze skórką zetrzeć na tarce o dużych oczkach i polać sokiem cytrynowym – odstawić…
Kategorie
- Dietetyczne (632)
- Drób (812)
- Grill (181)
- Jaja (153)
- Jednogarnkowe (302)
- Makarony (387)
- Mączne (99)
- Orientalne (420)
- Ostre (957)
- Przystawki i przekąski (1 290)
- Ryby i owoce morza (571)
- Ryż i kasza (236)
- Sałatki (563)
- Sosy (1 092)
- Śniadania (165)
- Wege i wegan (686)
- Wieprzowina (711)
- Wołowina (431)
- Zapiekanki (184)
- Ziemniaki (387)
- Zupy i chłodniki (584)
Szukaj
Tagi
bulion cebula chili czosnek dietetyczne dla gości Drób grzyby kolendra krewetki kurczak lekkie makaron masło mięso na imprezę na obiad na ostro natka pietruszki oliwa orientalne ostre owoce morza papryka parmezan pieczarki pierś z kurczaka pikantne pomidory proste przekąska przystawka rosół ryba sałatka sos sos sojowy szybkie warzywa wegetariańskie Wieprzowina Wołowina i cielęcina ziemniaki zupa łatwe