Składniki : opakowanie krewetek tygrysich [wielkość opakowania – ilość krewetek w zależności od planowanych porcji kremu] 2 opakowania łososia wędzonego 10 paluszków krabowych 3 łyżki mascarpone czerwony kawior do podania sól, pieprz, chili do smaku – opcjonalnie 1 ząbek czosnku przeciśnięty 1 mała cebulka sok z połowy cytryny do doprawienia 2 łyżki oliwy Wykonanie :…
Sos wegetariański jak pieczeniowy by Penelope
Składniki : 1 por 1 mały seler korzeniowy 3 pietruszki 2 łodygi selera naciowego 1 główka czosnku 2 cebule 1 marchewka 1 szklanka suszonych grzybów [ugotowanych w dwóch szklankach wody – wodę zostawiamy do dodania do sosu] 1 łyżka masła lub oliwy [w wersji wegańskiej] ziela angielskie, liście laurowe, sól, pieprz 2 łyżki Marmite [wege]…
Fusilli w sosie pomidorowo-ziołowym by Penelope
Składniki : opakowanie makaronu fusilli tarty parmezan do podania świeże listki bazylii do podania Sos pomidorowy – pesto : 2 szklanki rosołu drobiowego 4 przeciśnięte ząbki czosnku pęczek natki pietruszki pół pęczka bazylii 2 łyżki mascarpone łyżka mąki do zagęszczenia sosu sól, pieprz usmażona na maśle drobno posiekana cebula pół szklanki sosu pomidorowego włoskiego z…
Makaron penne w sosie śmietanowym z boczkiem i polędwiczką wieprzową by Penelope
Składniki : opakowanie makaronu penne 1 szklanka śmietany 18% 2 czubate łyżki mascarpone 1 szklanka rosołu drobiowego 1 opakowanie boczku wędzonego w plasterkach 4 posiekane ząbki czosnku 1 mała posiekana cebula 1 mała polędwiczka wieprzowa sól, pieprz, płatki chili wedle uznania dla podkręcenia smaku tarty parmezan do podania łyżeczka masła Wykonanie : Na rozgrzanym maśle…
Fasolka z boczkiem w sosie pomidorowym by Penelope
Składniki : 4 puszki białej fasolki 1 puszka pomidorów rozdrobnionych 4 przeciśnięte ząbki czosnku 1 łyżeczka masła 1 mała cebula 1 opakowanie wędzonego boczku w plasterkach sól, pieprz, ocet jabłkowy i cukier do doprawienia do smaku natka pietruszki do podania 1 szklanka soku pomidorowego mąka do zagęszczenia sosu Wykonanie : Na patelni wysmażyć posiekany drobno…
Sałatka z krewetkami i czarnym ryżem by Penelope
Składniki : ugotowane 2 szklanki czarnego ryżu [można wybrać też czerwony lub po prostu inny ulubiony rodzaj] opakowanie średnich krewetek opakowanie pancetty pokrojonej w drobną kostkę i wysmażonej na rumiano [tłuszcz z wysmażenia zachowujemy do sosu] 2 posiekane łodygi selera naciowego pęczek szczypiorku do podania natka pietruszki do podania Sos : 1 szklanka białego wytrawnego…
Przystawkowa sałatka z gorgonzolą i jajkami by Penelope
Składniki : 2 sałaty rzymskie posiekane na mniejsze kawałki 4 jajka ugotowane na prawie twardo i pokrojone dowolnie opakowanie sera gorgonzola 2 posiekane łodygi selera naciowego pół szklanki zielonych faszerowanych oliwek [z chorizo lub jalapeno] 1 czerwona papryka grubo pokrojona 1 zielona papryka grubo pokrojona 15 pomidorków cherry pokrojonych na mniejsze kawałki słonecznik do podania…
Sałatka z kurczakiem z orientalną nutką by Penelope
Składniki : pół małej sałaty lodowej drobno posiekanej 2 sałaty rzymskie poszatkowane na mniejsze kawałki 1 pierś z kurczaka pokrojona w kostkę lub paseczki 4 czerwone cebule posiekane w piórka 1 łyżka oliwy 1 łyżka masła 1 łyżka uprażonego sezamu do podania Marynata / dressing : 1 czubata łyżeczka tartego świeżego imbiru sól, pieprz, chili…
Sałatka meksykańska by Penelope
Składniki : słoiczek pieczonej czerwonej papryki w oliwie pokrojonej w paski [oliwę zachowujemy do dodania do guacamole] 1 czerwona i zielona świeża papryka pokrojona w paski 1 czerwona cebula posiekana w cienkie piórka pół małej kapusty białej lub spiczastej drobno poszatkowanej pęczek szczypiorku posiekanego 2 pomidory pokrojone w kostkę lub mniejsze cząstki mała puszka kukurydzy…
Grzybowy azjatycki makaron by Penelope
Składniki : 2 szklanki posiekanych pieczarek 2 szklanki posiekanych ugotowanych grzybów shiitake 2 szklanki ugotowanych posiekanych suszonych grzybów [mogą być nasze polskie leśne lub mieszane azjatyckie] 4 przeciśnięte ząbki czosnku sok z limonki do doprawienia ulubiony makaron do podania np. udon lub ramen puszka mleka kokosowego prażony sezam do podania sól, chili, 1 łyżka sosu…
Fajitas z kurczaka by Penelope
Składniki : 2 czerwone papryki pokrojone w paski 2 zielone papryki pokrojone w paski 1 pierś z kurczaka pokrojona w paski 1 czerwona cebula pokrojona w piórka 2 szklanki pomidorków koktajlowych zmiksowanych na gładką masę 4 łyżki posiekanych marynowanych papryczek jalapeno 3 przeciśnięte ząbki czosnku sok z 1 limonki 1 łyżka miodu sól, pieprz, chili…
Smażony ryż w stylu nasi goreng by Penelope
Składniki : 3 szklanki ugotowanego ryżu basmati opakowanie średnich krewetek olej sezamowy 2 jajka sadzone [usmażone na oleju sezamowym] 3 posiekane ząbki czosnku 1 świeża papryczka chili drobno posiekana 1 szklanka mieszanki warzyw chińskich szczypiorek Przyprawy i sosy : 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżka sosu kecap manis 2 łyżeczki mieszanki przyprawowej suchej nasi goreng…
Smażony ryż z kurczakiem na ostro by Penelope
Składniki : 3 szklanki ugotowanego kleistego ryżu 1 szklanka gotowanych przez 30 minut grzybków mun drobno posiekanych 3 posiekane ząbki czosnku 1 pierś z kurczaka posiekana w kostkę lub paski mała puszka pędów bambusa pęczek szczypiorku 1 świeża papryczka chili olej sezamowy do smażenia pół szklanki rosołu drobiowego Marynata do mięsa : 2 łyżki sosu…
Gnocchi z brokułami i wołowym sosem na bazie z czerwonego wina by Penelope
Składniki : opakowanie gnocchi 1 brokuł ugotowany al’dente 0,5 kg mielonej wołowiny usmażonej na rumiano z solą i pieprzem tarty parmezan do podania natka pietruszki do podania Sos : opakowanie sera gorgonzola sól, pieprz, chili w płatkach do smaku 3 łyżki mascarpone 1 puszka rozdrobnionych pomidorów 4 szklanki rosołu drobiowego 1 szklanka czerwonego wytrawnego wina…
Makaron z prosciutto, marynowaną papryką, zielonymi oliwkami i kaparami by Penelope
Składniki : opakowanie ulubionego makaronu tarty parmezan do podania Sos : szklanka marynowanej w occie czerwonej papryki posiekanej 1/4 szklanki posiekanych zielonych oliwek 1/4 szklanki kaparów 4 łyżki oliwy 1 łyżka masła 2 opakowania szynki prosciutto porwanej na małe kawałki 1 posiekana drobno cebula 4 przeciśnięte ząbki czosnku bazylia, oregano puszka rozdrobnionych pomidorów sól, pieprz,…
Penne w sosie cebulowym by Penelope
Składniki : opakowanie makaronu penne tarty parmezan do podania Sos cebulowy : 3 duże cebule posiekane drobno 1 przeciśnięty ząbek czosnku szklanka białego wytrawnego wina 1 czubata łyżka mascarpone sól, pieprz, szczypta płatków chili do smaku 1 czubata łyżka masła 3 szklanki rosołu drobiowego Wykonanie : Na maśle usmażyć cebulę na złoto, dodać czosnek, smażyć…
Risotto z kalmarami i Prosecco by Penelope
Składniki : opakowanie krążków kalmarowych pokrojonych na mniejsze kawałki lub tylko na połówki 3 łyżki oliwy 3 łyżki masła pół pęczka natki pietruszki 4 szklanki rosołu drobiowego 2 szklanki białego wytrawnego Prosecco 2 szklanki ryżu do risotto sól, pieprz 2 przeciśnięte ząbki czosnku 1 cebula drobno posiekana mały kawałek pora drobno posiekanego Wykonanie : Na…
Zupa toskańska z makaronem ditalini i fasolą garbanzo by Penelope
Składniki : 4 szklanki fasoli garbanzo – namoczonej w wodzie z sodą oczyszczoną przez 12h a następnie przepłukaną i gotowaną z główką soli i gałązką rozmarynu. Po godzinie gotowania fasolę osolić łyżeczką soli i gotować kolejną godzinę do miękkości fasoli. Fasolę odłowić po gotowaniu a wywar z gotowania zachować. 3l rosołu drobiowego 3 czubate łyżki…
Udka z kurczaka w sosie harissa z chili i białą fasolą by Penelope
Składniki : 4 udka z kurczaka przyprawione : solą, pieprzem, papryką ostrą, słodką i wędzoną i obsmażone na mocno rumiano z obu stron na dużej ilości masła z oliwą 1 cebula drobno posiekana i usmażona na tłuszczu po obsmażaniu mięsa 4 łodygi selera posiekane drobno 2 papryczki chili 1 łyżka pasty harissa 4 szklanki rosołu…
Krewetki królewskie w sosie anansowym z chili i ryżem by Penelope
Składniki : duże opakowanie krewetek królewskich ryż długoziarnisty do podania limonka do podania do doprawienia Sos ananasowy : 3 szklanki soku ananasowego 3 przeciśnięte ząbki czosnku 1 łyżeczka masła 2 szklanki zielonej fasolki szparagowej podgotowanej w osolonej wodzie 1 małe chili posiekane sól, pieprz, sos rybny, sos ostrygowy, 1 łyżeczka pasty krewetkowej 2 szklanki rosołu…
Koktajl krewetkowy z jalapeno by Penelope
Składniki : 1 opakowanie krewetek koktajlowych 1 opakowanie krewetek królewskich sałata lodowa posiekana mała puszka kukurydzy ogórek zielony pokrojony drobno 1 awokado pokrojone w kostkę i polane sokiem z cytryny 2 łodygi selera naciowego posiekane drobno 4 brzoskwinie z puszki lub świeże pokrojone w kostkę 1 czerwona cebula posiekana w piórka 2 łyżki masła 2…
Cukiniowy hummus by Penelope
Składniki : 3 małe cukinie utarte na wiórki i usmażone na maśle z oliwą z dodatkiem 4 przeciśniętych ząbków czosnku, 1 drobno posiekaną cebulą, natką pietruszki, solą, pieprzem, cytryną, kuminem i papryką 1 szklanka ciecierzycy z puszki zmiksowanej z 4 łyżkami pasty tahini Wykonanie : Wszystkie przygotowane składniki wymieszać ze sobą dokładnie, sprawdzić smak, doprawić…
Karkówka wieprzowa w smażonej jarzynce z warzyw korzeniowych by Penelope
Składniki : 8 grubych plasterków karkówki wieprzowej przyprawionych : solą, pieprzem, przyprawą do wieprzowiny, przyprawą argentyńską, harissą i słodką papryką i odstawionych do marynowania na 12h. 3 cebule pokrojone w cienkie piórka Jarzynka : 2 małe cukinie 2 marchewki 4 pietruszki 2 pory 1 mały seler 4 posiekane ząbki czosnku 2 pęczki natki pietruszki sól,…
Cytrynowe udka z kurczaka by Penelope
Składniki : 4 udka z kurczaka 3 cytryny pokrojone w plasterki i usmażone na łyżce masła z dwiema łyżkami oliwy 2 przeciśnięte ząbki czosnku 1 żółta papryka pokrojona dowolnie 1 cukinia pokrojona w plasterki sok z dwóch pomarańczy 1 łyżka miodu tymianek, rozmaryn sól, pieprz, przyprawa do kurczaka 1 łyżka mascarpone 3 szklanki rosołu z…
Kokosowe schabowe by Penelope
Składniki : 10 plasterków schabu wieprzowego klasycznie cienko rozbitych i przyprawionych solą, pieprzem, przyprawą do wieprzowiny i przyprawą argentyńską 3 szklanki bułki tartej 1 szklanka wiórków kokosowych 3 jajka olej kokosowy do smażenia Wykonanie : Schab po rozbiciu i przyprawieniu odstawić do marynowania na 12h. Bułkę tartą wymieszać dokładnie z wiórkami kokosowymi. Schaby panierować najpierw…
Pikantna zapiekanka ziemniaczana z cukinią w sosie gorgonzola by Penelope
Składniki : 8 dużych ziemniaków 3 średnie cukinie 3 cebule główka czosnku 2 łyżki oliwy 2 łyżki masła tymianek, rozmaryn, natka pietruszki sól, pieprz 3 szklanki rosołu drobiowego 1 opakowanie sera gorgonzola pół szklanki śmietanki 30% kilka marynowanych papryczek jalapeno Wykonanie : Ziemniaki i pozostałe warzywa pokroić dowolnie w podobnej wielkości kawałki. Rosół zagrzać, dodać…
Sałatka awokado – gorgonzola – orzechy z granatem i pomarańczą by Penelope
Składniki : 2 awokado pokrojone w kostkę i mocno wymieszane z sokiem z 1 cytryny pestki granatu 2 pomarańcze wycięte w cząstki 1 sałata rzymska posiekana na mniejsze kawałki orzechy włoskie posiekane do podania opakowanie szpinaku baby 1 opakowanie sera gorgonzola porwanego na małe kawałki 1 mała czerwona cebula posiekana w cienkie piórka Sos :…
Tyrolska sałatka ogórkowa by Penelope
Składniki : 4 ogórki zielone pokrojone w cienkie plasterki i lekko posolone jak na mizerię Sos : 1 czubata łyżka majonezu sok z 1 cytryny sól, pieprz 1 zmiksowany na gładko pomidor 4 łyżki jogurtu naturalnego 4 łyżki wody lub mleka pęczek posiekanego szczypiorku pół pęczka posiekanego koperku 1 przeciśnięty ząbek czosnku 1 łyżeczka musztardy…
Risotto z łososiem wędzonym by Penelope
Składniki : 2 szklanki ryżu do risotto 1,2-5l bulionu drobiowego np. niedzielnego rosołu 2 opakowania łososia wędzonego 1 biała cebula drobno posiekana 3 ząbki czosnku 3 łyżki masła 2 łyżki oliwy pół szklanki tartego parmezanu pół pęczka natki pietruszki sól, pieprz do doprawienia smaku sok z cytryny Wykonanie : Na maśle z oliwą wysmażyć na…
Czosnkowy sos pieczarkowy by Penelope
Składniki : 2 główki czosnku upieczone w całości w folii aluminiowej w piekarniku lub airfryerze 1 cebula drobno posiekana i wysmażona na złoto na maśle pół szklanki śmietanki 30% 0,5 kg małych pieczarek pokrojonych na połówki i wysmażonych na maśle z oliwą 2 szklanki białego wytrawnego wina 2 szklanki rosołu drobiowego mały kawałek wędzonego boczku…
Sałatka z komosą ryżową i pomidorkami koktajlowymi by Penelope
Składniki : 2 szklanki komosy ryżowej ugotowanej w osolonej wodzie lub w rosole z kurczaka dla wzmocnienia głębi smaku całej sałatki mała puszka małej czerwonej fasoli pęczek natki pietruszki posiekanej pęczek szczypiorku posiekanego 2 szklanki małych pomidorków koktajlowych pokrojonych na połówki sól, pieprz 2 ząbki czosnku przeciśnięte [opcjonalnie] 1 łyżka aceto balsamico 2 łyżki oliwy…
Sos sadzony majonez by Penelope
Składniki : 3 jajka sadzone usmażone na maśle z solą i pieprzem lub 3 jajka ugotowane na twardo 1 łyżka soku z cytryny pół łyżeczki aceto balsamico 1 łyżka sosu wooster kubek jogurtu naturalnego 1 łyżeczka musztardy [ulubionej] sól, pieprz, chili do smaku 1 przeciśnięty ząbek czosnku Wykonanie : Przygotowane składniki kolejno umieszczać w kielichu…
Roladki z piersi kurczaka z farszem grzybowo-paprykowym by Penelope
Składniki : 2 piersi z kurczaka pocięte na cienkie filety i rozbite na cienkie plastry jak przy schabowych 2 szklanki białego wytrawnego wina 2 szklanki rosołu drobiowego 2 szklanki wody z gotowania suszonych grzybów natka pietruszki 2 łyżki pasty paprykowej węgierskiej 2 łyżki pasty pomidorowej sól, pieprz, czerwona słodka i ostra papryka 2 przeciśnięte ząbki…
Pulpety fasolowe by Penelope
Składniki : 1 puszka rozgniecionej czerwonej fasoli 2 puszki białej rozgniecionej fasoli główka czosnku przeciśniętego zmielone grubo płatki owsiane do zagęszczenia masy [ilość wedle konieczności] 1 czerwona drobno posiekana cebula usmażona na rumiano i zblendowana na gładką masę 1 łyżeczka wędzonej papryki, sól, pieprz 2 łyżki pasty z suszonych pomidorów lub zblendowane pomidory ze słoika…
Souvlaki wegetariańskie by Penelope
Składniki : 4 pity do podania 0,5 kg małych pieczarek 1 czerwona cebula pokrojona w piórka 2 pomidory pokrojone w plasterki mięta do podania [opcjonalnie] panko do smażenia lub klasyczna bułka tarta 2 jajka do panierowania Sos jogurtowy cacykowy : 1 duży kubek jogurtu naturalnego sól, pieprz 3 ząbki czosnku 1 ogórek zielony utarty, posolony…
Sos ze smażonej papryki do frytek by Penelope
Składniki : 2 czerwone cebule pokrojone w cienkie piórka 2 czerwone papryki i 1 żółta pokrojone w cienkie paski 1 szklanka jogurtu naturalnego 1 łyżeczka koreańskiej papryki gochugaru, sól, pieprz do smaku 1 przeciśnięty ząbek czosnku 2 łyżki masła 1 czubata łyżka oleju kokosowego Wykonanie : Na maśle z olejem kokosowym wysmażyć na lekko rumiano…
Szaszłyki z koftą wołową w wędzonym boczku i z warzywami by Penelope
Składniki : 1 kg mielonej wołowiny boczek wędzony w cienkich plasterkach [plasterków tyle ile wyjdzie koft] 3 czerwone papryki 3 cebule białe i 2 czerwone 3 jajka sól, pieprz, szczypta chili, przyprawa do wołowiny, 1 łyżka pasty harissa, przyprawa argentyńska Wykonanie : Mięso wymieszać dokładnie z przyprawami, pastą harissa, jajkami, 1 posiekaną bardzo drobno białą…
Placki z batatów i brukselki ze szczypiorkiem w orientalnym stylu na ostro by Penelope
Składniki : 3 szklanki ugotowanej w osolonej wodzie brukselki 2 duże upieczone bataty 3 jajka 2 duże pęczki szczypiorku razem z cebulką olej do smażenia sól, chili w płatkach, do smaku sos sojowy, sos rybny i sos ostrygowy majonez i sos sriracha do podania mąka do ewentualnego zagęszczenia masy w razie potrzeby 1 utarte na…
Zupa pomidorowa z kalafiorem, cukinią i ziemniakami by Penelope
Składniki : 1 duży kalafior 2 średnie cukinie 2 puszki rozdrobnionych pomidorów 1 czerwona papryka 3l rosołu drobiowego 1 łyżka masła 3 łyżki oliwy 1 główka czosnku przeciśniętego 4 duże ziemniaki pęczek natki pietruszki sól, pieprz 2 łyżki koncentratu pomidorowego 2 łyżki pasty paprykowej węgierskiej Wykonanie : Na maśle z oliwą podsmażyć pokrojone w kostkę…
Meksykańska zupa z białej fasoli, pieczonym kurczakiem i jalapeno by Penelope
Składniki : 1 pierś z kurczaka pokrojona w kostkę i przyprawiona mieszanką tajin clasico, mieszanką mexican, solą i chili w płatkach 3l rosołu drobiowego 3 puszki białej fasoli w tym fasola z jednej puszki zagnieciona na gładką masę z rosołem do zagęszczenia całej zupy 1 cebula drobno posiekana i wysmażona na maśle na mocno rumiano…
Zupa soto ayam z Sumatry by Penelope
Składniki : 4 udka z kurczaka upieczone na rumiano i poszarpane na drobne kawałki [przyprawione na paprykowo i ostro] 3l rosołu drobiowego makaron ryżowy do podania sok z limonki puszka mleka kokosowego kolendra do podania 4 ząbki czosnku sól, kurkuma, 4 liście kaffiru, łyżka imbiru 2 cebule posiekane w piórka i usmażone na rumiano na…
Tatarska zupa lagman by Penelope
Składniki : 1 kg chudej wołowiny pokrojonej w kostkę 3l rosołu drobiowego świeża kolendra do podania 1 łyżka koncentratu pomidorowego puszka rozdrobnionych pomidorów 2 łodygi selera naciowego posiekane główka posiekanego czosnku makaron wstążki do podania 4 ziemniaki pokrojone w kostkę 2 papryki czerwona i zielona 2 marchewki pokrojone w grube plasterki 2 cebule posiekane w…
Kolumbijska zupa Ajiaco by Penelope
Składniki : 4 upieczone pikantne udka z kurczaka podzielone na mniejsze porcje do podania 10 ziemniaków 3 łyżki mascarpone 1 cebula posiekana i wysmażona 1 por posiekany i wysmażony 3l rosołu drobiowego 1 zielona papryka drobno posiekana mała puszka kukurydzy tymianek, sól, pieprz główka czosnku 2 łyżki masła Wykonanie : Ziemniaki pokroić w kostkę i…
Sałatka z pieczonym udkiem z kurczaka, serem pleśniowym i winogronami by Penelope
Składniki : 2 udka z kurczaka przyprawione na ostro i upieczone na mocno rumiano 2 szklanki fioletowych winogron 4 pokrojone łodygi selera naciowego garść orzechów pekan 2 posiekane lub porwane sałaty rzymskie 1 ser pleśniowy aromatyczny miękki Dressing majonezowy : sól, pieprz 2 łyżki soku z cytryny 1 łyżka miodu 2 łyżki majonezu 1 przeciśnięty…
Jaglane kartacze z farszem pieczarkowym by Penelope
Składniki : Farsz : 2 cebule posiekane drobno i wysmażone na rumiano z dodatkiem 4 przeciśniętych ząbków czosnku i kawałka posiekanego drobno pora o,3 kg małych pieczarek przyprawionych solą, pieprzem, ostrą i wędzoną papryką, majerankiem, tymiankiem i usmażonych na rumiano pół pęczka natki pietruszki drobno posiekanej Kartacze : 3 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej zagniecionej tłuczkiem…
Wegański pasztet z grzybów leśnych i pieczarek by Penelope
Składniki : 1 kg pieczarek 2 cebule 2 szklanki suszonych grzybów 3 ząbki czosnku 2 pory puszka ciecierzycy 2 pietruszki 1 mały seler sól, pieprz 2 łyżki płatków drożdżowych pęczek natki pietruszki foremka wysmarowana tłuszczem i obsypana bułką tartą 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego Wykonanie : Pieczarki drobno posiekać razem z cebulą, porem, czosnkiem, pietruszką,…
Bakłażanowy wege pasztet by Penelope
Składniki : 2 upieczone we folii aluminiowej duże bakłażany, ostudzone, pozbawione pestek i wydrążone ze skóry 1 drobno posiekana cebula usmażona na oliwie z 4 przeciśniętymi ząbkami czosnku pół szklanki lekko zmiksowanych ziaren słonecznika po 1 łyżce papryki wędzonej, ostrej, majeranku i tymianku; sól i pieprz do smaku bułka tarta do obsypania foremki 2 łyżki…
Pieczonka warzywno-mięsna by Penelope
Składniki : około 1 kg możliwie chudej karkówki wieprzowej pokrojonej w kostkę i zamarynowanej przez noc w przeciśniętych czterech ząbkach czosnku, soli, pieprzu, przyprawie do wieprzowiny, pieprzu cytrynowym, przyprawie argentyńskiej, mieszance jamaican jerk i mieszance meksykańskiej 2 pory 1 średni seler 2 marchewki 6 dużych ziemniaków 1 cebula 6 szklanek rosołu drobiowego 1 łyżka masła…
Mini rolady ze schabu z porem i cebulą w sosie by Penelope
Składniki : 10 rozbitych plasterków schabu przyprawionych solą, pieprzem i przyprawą do wieprzowiny 1 cebula pocięta w cienkie piórka i zalana wrzątkiem by zmiękła, odcedzona 1 por [biała część] pocięty w cienkie długie słomki i sparzony jak cebula 1 łyżka masła mały kawałek boczku wędzonego pokrojonego w cienkie plasterki [po plasterku na każdą roladę] 4…
Klops wołowy z farszem z kapusty kiszonej z suszonymi grzybami i konserwową papryką by Penelope
Składniki : Na klops : 2kg mielonej wołowiny [lub mieszanego mięsa wołowo-wieprzowego] boczek w plasterkach [w takiej ilości by owinąć nim pieczeń na całej długości] 3 jajka sól, pieprz, przyprawa do wołowiny, przyprawa argentyńska Farsz : około 1 kg kapusty kiszonej wypłukanej i posiekanej 1 szklanka namoczonych suszonych grzybów, posiekanych 2 łyżki masła sól, pieprz,…
Marokańska pikantna zupa z soczewicą, ciecierzycą, brązowym ryżem i warzywami by Penelope
Składniki : 1 cebula drobno posiekana i wysmażona na oliwie z dodatkiem 4 posiekanych łodyg selera naciowego, 2 posiekanych drobno marchewek, 1 główki czosnku drobno posiekanej 1 łyżka utartego imbiru, 1 łyżka harissy, 1 łyżeczka kurkumy, 1/4 łyżeczki cynamonu, sól, pieprz, chili, osmanli baharati 3 łyżki soku z cytryny pęczek natki pietruszki 2 szklanki ugotowanej…
Sałatka wege – Cesar by Penelope
Składniki : 3 sałaty rzymskie porwane na duże kawałki 1 utarta na grubych oczkach marchewka 1 szklanka ciecierzycy 1 szklanka pieczonego i pokrojonego w kostkę tofu 1 awokado dowolnie pokrojone 1 szklanka pomidorków koktajlowych pokrojonych na połówki 1/4 szklanki słonecznika 2 łyżki kaparów do podania Dressing : 1/3 szklanki namoczonych we wrzątku i odcedzonych orzechów…
Zupa z kiełbasą, kuskusem perłowym, szpinakiem i brokułem by Penelope
Składniki : 20-30 cm laski kiełbasy szklanka kuskusu perłowego opakowanie szpinaku świeżego lub mrożonego 1 duży brokuł sól, pieprz 1 główka czosnku 2,5 l rosołu drobiowego szklanka sosu pomidorowego szklanka soku pomidorowego z chili ser pecorino tarty do podania 1 łyżka masła 1 łyżka oliwy 1 mała cebula drobno posiekana Wykonanie : Kiełbasę pokroić w…
Zupa z porem, panchettą i czosnkiem by Penelope
Składniki : opakowanie makaronu orecchiette spory kawałek panchetty pęczek szczypiorku 2 pory całe pokrojone w plasterki 2l rosołu drobiowego 1 główka czosnku 1 łyżka octu balsamicznego sól, pieprz łyżka masła łyżka oliwy Wykonanie : Na oliwie z masłem podsmażyć pokrojoną panchettę ze szczypiorem, porami i czosnkiem. Gdy całość będzie zrumieniona dodać rosół, przyprawić do smaku…
Zupa brokułowa z ziemniakami i serem z niebieską pleśnią by Penelope
Składniki : 4 duże ziemniaki pokrojone w kostkę 3l bulionu drobiowego 2 duże brokuły pół szklanki sera z niebieską pleśnią pokruszonego – do podania opakowanie wędzonego boczku w plasterkach drobno pokrojonego i wysmażonego na rumiano – do podania [tłuszcz zachowujemy] 1 łyżka masła sól, pieprz Wykonanie : Na maśle z tłuszczem wytopionym z boczku podsmażyć…
Czarne spaghetti w sosie paprykowym z krewetkami by Penelope
Składniki : opakowanie dużych krewetek opakowanie średnich krewetek opakowanie czarnego spaghetti [barwione atramentem mątwy] 1 cebula posiekana drobno i usmażona na maśle 4 ząbki czosnku posiekane drobno 1 łyżka masła sok z połowy cytryny do doprawienia sól, pieprz 3 czerwone papryki posiekane drobno, usmażone na maśle z dodatkiem soli i zblendowane na gładki sos z…
Zupa porowa z pęczakiem, pieczarkami i drobiowymi pulpecikami by Penelope
Składniki : 3 pory posiekane w krążki i wysmażone na oliwie z masłem 2 szklanki kaszy pęczak namoczonej przez 1h 0,3 kg małych pieczarek pokrojonych na ćwiartki lub połówki 1 główka czosnku sól, pieprz 4 łyżki węgierskiej pasty pomidorowej 2 łyżki węgierskiej pasty paprykowej 1 łyżka węgierskiej pasty cebulowej 2 szklanki białego wytrawnego wina 2,5…
Chowder ziemniaczany z boczkiem i soppressatą by Penelope
Składniki : 3l rosołu drobiowego mały kawałek włoskiej szynki soppressata drobno pokrojonej i wysmażonej na rumiano mały kawałek boczku wędzonego drobno pokrojonego i wysmażonego na rumiano 2 łodygi selera naciowego drobno pokrojonego do podania 8 dużych ziemniaków sól, pieprz, przyprawa argentyńska, przyprawa do ziemniaków, pieprz cytrynowy Wykonanie : Do rosołu wrzucić pokrojone w kostkę ziemniaki…
Zupa-krem kalafiorowy z serem cheddar i boczkiem by Penelope
Składniki : 2l rosołu drobiowego 1 duży kalafior 1 główka czosnku 2 łyżki mascarpone lub pół szklanki śmietanki 30% pół szklanki tartego sera cheddar mały kawałek wędzonego boczku pokrojonego bardzo drobno i wysmażonego na chrupko [tłuszcz ze smażenia zachowujemy] 1 biała cebula drobno posiekana sól, pieprz, pieprz cytrynowy, przyprawa argentyńska sok z cytryny do doprawienia…
Potrawka pieczarkowa jak Stroganow z wołowymi klopsikami z multicookera by Penelope
Składniki : 4 szklanki zielonej fasolki szparagowej [świeżej lub mrożonej] 2 łyżeczki mascarpone 10 ząbków czosnku 0,5 kg mielonej wołowiny 0,5 kg małych pieczarek pęczek koperku łyżeczka masła opakowanie wędzonego boczku w plasterkach 1 duży serek śmietankowy ziołowy 1 łyżka pasty paprykowej węgierskiej ostrej 1 łyżka pasty węgierskiej cebulowej szklanka białego wytrawnego wina 2l bulionu…
Kurczak pieczony z ziemniakami i pomidorami by Penelope
Składniki : 2 cebule pokrojone w piórka i podsmażone na rumiano na maśle 4 pomidory pokrojone w grubą kostkę 4 udka z kurczaka 2 łyżki pasty paprykowej 1 główka czosnku drobno posiekanego 8 ziemniaków pokrojonych w kostkę sól, sumak, przyprawa do kurczaka, argentyńska, pieprz cytrynowy 1 łyżka masła 1 łyżka oliwy Wykonanie : Udka natrzeć…
Pałki z kurczaka w sosie z octu balsamicznego by Penelope
Składniki : 4 udka lub 8 pałek z kurczaka 4 pory pokrojone w grube krążki 1 średni seler korzeniowy pokrojony jak frytki lub w kostkę opakowanie boczku wędzonego [trochę do smaku] 1 łyżka masła 1 łyżka oliwy 1/3 szklanki octu balsamicznego 2 szklanki bulionu drobiowego sól, pieprz, przyprawa argentyńska, przyprawa do kurczaka, czubata łyżeczka cukru…
Porowy rosół w szkockim stylu by Penelope
Składniki : 6 porów białe i zielone części 1 główka czosnku 1 średniej wielkości seler korzeniowy 1 mały seler naciowy 4 pietruszki 4 udka z kurczaka pęczek natki pietruszki, pęczek świeżego lubczyku, tymianek, liście laurowe, ziela angielskie, sól, pieprz 3-4l wody mineralnej Wykonanie : Mięso włożyć do zimnej wody i gotować bardzo wolno szumując co…
Skrzydełka z kurczaka z kuskusem perłowym i warzywami z multicookera by Penelope
Składniki : 1 szklanka kuskusu perłowego 15 skrzydełek 1 duży seler korzeniowy pokrojony w kostkę 1 cebula pokrojona w piórka 1 por pokrojony w krążki 7 ząbków czosnku pokrojonych w plasterki 3 łyżki oliwy 1 łyżka masła sól, pul biber łagodna, 1 łyżka przyprawy do rosołu, przyprawa do kurczaka, meksykańska, argentyńska, tajin, jamaican jerk Wykonanie…
Krewetki z grilla w mieszanej pikantnej marynacie by Penelope
Składniki : 2 opakowania średnich lub dużych krewetek pęczek świeżej kolendry Marynata : 3 łyżki oliwy 3 łyżki rozpuszczonego masła 1 bardzo drobno posiekana papryczka chili [bez pestek] 4 przeciśnięte lub posiekane ząbki czosnku 4 łyżki soku z cytryny 2 łyżki miodu 1 łyżeczka limonkowej wersji przyprawy old bay [można użyć czosnkowej lub klasycznej hot],…
Wegański pasztet z białych warzyw by Penelope
Składniki : 1 mały seler 2 pory 4 pietruszki 4 szklanki posiekanych pieczarek 1 duża cebula 3 ząbki czosnku 1 szklanka nerkowców 2 łyżeczki cząbru, 2 łyżeczki lubczyku, sól, pieprz, 1 łyżka sosu wooster, 1 łyżka sosu sojowego, 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki, 2 liście laurowe, 2 ziela angielskie, 1 łyżeczka płatków drożdżowych 6 łyżek…
Pasztet sojowy wegański w słoiku by Penelope
Składniki : 2 kubki ugotowanej soi 2 białe cebule drobno posiekane pół szklanki ciepłego bulionu warzywnego szklanka suszonych borowików 1/3 szklanki oleju kokosowego 3 łyżki sosu sojowego, 1 łyżka sosu wooster, sól, pieprz 3 łyżki płatków drożdżowych Wykonanie : Cebulę usmażyć na rumiano na oleju kokosowym. Następnie dodać soję i smażyć 15 minut. Grzyby namoczyć…
Smażone w panierce kotlety z polędwiczki wieprzowej by Penelope
Składniki : 2 polędwiczki wieprzowe pokrojone w plasterki 3cm i delikatnie rozbite jak na schabowe sól, pieprz, przyprawa do wieprzowiny, przyprawa argentyńska, pieprz cytrynowy bułka tarta i jajko do panierowania ryż i dowolny sos do podania Wykonanie : Polędwiczki po rozbiciu przyprawić i odstawić do marynowania na kilka godzin. Następnie opanierować w jajku i bułce…
Bulion azjatycki mineralny pikantny by Penelope
Składniki : 4 udka z kurczaka sól, pieprz łyżka posiekanego świeżego imbiru 1 główka posiekanego czosnku i podsmażonego na rumiano na oleju kokosowym 1 kapusta pekińska 1 papryczka chili pęczek kolendry do podania 4 łyżki sosu sojowego, 2 łyżki sosu rybnego sok z jednej limonki 3l wody mineralnej 1 mała marchewka posiekana w cienkie słupki,…
Gnocchi w sosie brokułowym by Penelope
Składniki : 1 usmażona na maśle drobno posiekana cebula z kawałkiem pora i 4 posiekanymi ząbkami czosnku 2 łyżki mascarpone 1l rosołu drobiowego sól, pieprz, zioła greckie, przyprawa argentyńska 2 opakowania włoskich kopytek gnocchi 1 duży brokuł mały kawałek boczku wędzonego bardzo drobno posiekanego i wysmażonego na rumiano Wykonanie : W garnku zagrzać rosół, dodać…
Udka z kurczaka z ziemniakami i fasolką szparagową z wolnowaru by Penelope
Składniki : 4 udka z kurczaka 4 szklanki fasolki szparagowej pociętej na mniejsze kawałki 8 średniej wielkości ziemniaków natka pietruszki pół szklanki rosołu drobiowego 1 zmiksowany na gładko pomidor 1 łyżeczka mascarpone 2 cebule 1 główka czosnku oregano, tymianek, mieszanka ziół – zioła greckie 1 łyżeczka masła 1 łyżeczka oliwy Marynata do mięsa : sól,…
Keto chlebek cukiniowy by Penelope
Składniki : 4 cukinie, wydrążone z pestek, utarte na tarce o grubych oczkach, zasolonych, odstawionych na 30 minut i odciśniętych z płynu do sucha a następnie usmażonych na łyżce masła z solą 1 szklanka mąki kokosowej 1 szklanka mąki migdałowej pół szklanki słonecznika pół szklanki pestek dyni pół szklanki łuski babki jajowatej 4 jajka 2…
Sałatka z marynowaną wołowiną by Penelope
Składniki : 0,5 kg pokrojonej w cienkie plasterki wołowiny dobrej jakości 2 sałaty rzymskie 2 szklanki pomidorków koktajlowych 1 cebula czerwona owoce granatu rukola Marynata do wołowiny : sól, pieprz, przyprawa do wołowiny, chili w płatkach, kolendra 1 łyżeczka pasty paprykowej ostrej sok z limonki 1 łyżka sosu wooster 1 główka czosnku – przeciśnięta 2…
Kiełbasa pieczona z warzywami by Penelope
Składniki : 1 duży kawałek kiełbasy swojskiej dobrej jakości pęczek szparagów opakowanie pomidorków koktajlowych 2 marchewki 4 pietruszki 4 kolorowe papryki 2 pory główka czosnku drobno posiekana sól, pieprz, saray, harissa, sumak sok z dwóch pomarańczy 4 łyżki oliwy Wykonanie : Warzywa pokroić na podobnej wielkości kawałki i przyprawić przyprawami wymieszanymi z oliwą, sokiem i…
Udka z kurczaka pieczone w boczku by Penelope
Składniki : 6 udek z kurczaka 12 cienkich plasterków wędzonego boczku [po 2 plasterki na udko] sól, chili, papryka słodka, czosnek granulowany, przyprawa do kurczaka, przyprawa argentyńska, ottoman, harissa, saray, curry, sumak 1 łyżka masła 2 łyżki oleju z awokado sok z 1 całej cytryny Wykonanie : Mięso mocno przyprawić wszystkimi przyprawami a następnie na…
Burger z indyka z majonezem z oleju awokado by Penelope
Składniki : 0,5 kg mielonego mięsa z indyka 2 jajka sok z 1 limonki 1 łyżeczka płatków chili sól, przyprawa do kurczaka, przyprawa argentyńska oregano 2 łyżeczki suszonego czosnku 2 łyżki oleju awokado do smażenia bułka do podania ser cheddar do podania dowolne warzywa do podania majonez z oleju awokado -> https://penelope.nstrefa.pl/majonez-z-oleju-awokado-by-penelope/ Wykonanie : Mięso…
Zupa z wołowo-bulgurowymi pulpetami w tureckim stylu by Penelope
Składniki : Na wywar : 3l rosołu drobiowego 2 duże marchewki pokrojone dowolnie 4 duże ziemniaki pokrojone w kostkę 1 szklanka bulguru 1 szklanka ciecierzycy z puszki lub ugotowanej wcześniej w osolonej wodzie 1 wysmażona na maśle cebula pół główki czosnku posiekanej drobno i wysmażonej na maśle 2 łyżki ostrej pasty paprykowej 2 łyżki koncentratu…
Majonez z oleju awokado by Penelope
Składniki : 1 jajko 1 łyżeczka bardzo ostrej musztardy opcjonalnie 1 ząbek czosnku 2 łyżeczki soku z cytryny sól 1 szklanka oleju z awokado Wykonanie : W wysokim i odpowiednio szerokim dla blendera słoiku kolejno umieszczać składniki majonezu : jajko, musztarda, ewentualnie przeciśnięty czosnek, sok cytrynowy, sól i na sam koniec dopiero olej. Blender włożyć…
Pierś z kurczaka w sosie na bazie białego wina z kaparami by Penelope
Składniki : 2 piersi z kurczaka przyprawione solą, pieprzem, przyprawą do kurczaka i przyprawą prowansalską i usmażona na rumiano na maśle z oliwą z obu stron 3 ząbki czosnku drobno posiekane i wysmażone na maśle 1 cebula drobno posiekana i wysmażona na maśle na rumiano 2 szklanki białego wytrawnego wina 3 szklanki rosołu z kurczaka…
Kotlety jajeczne z brokułem, kalafiorem i cheddarem by Penelope
Składniki : 3 jajka ugotowane na twardo i zagniecione 2 jajka surowe 1 ugotowany brokuł 1/2 ugotowanego małego kalafiora szklanka utartego sera cheddar sól, pieprz 1 ząbek czosnku przeciśnięty 4 łyżki mąki kokosowej 4 łyżki mąki migdałowej Wykonanie : Kalafiora i brokuł odcedzić i zagnieść po ugotowaniu a następnie odstawić do ostygnięcia. Następnie dodać jajka…
Pulpety indycze z warzywami by Penelope
Składniki : 0,5 kg mielonego mięsa z indyka 2 małe wydrążone cukinie bardzo drobno posiekane 1 marchew utarta lub bardzo drobno posiekana 1 cebula posiekana drobno 1 czerwona papryka posiekana drobno 3 przeciśnięte ząbki czosnku 4 łodygi selera naciowego bardzo drobno posiekane 2 jajka 4 łyżki mąki kokosowej namoczonej w 1 małym zmiksowanym na gładko…
Sałatka makaronowa z krewetkami i cukinią by Penelope
Składniki : opakowanie ulubionego dowolnego makaronu ugotowanego w osolonej wodzie 2 opakowania krewetek koktajlowych lub większych 3 małe cukinie 6 przeciśniętych ząbków czosnku sok z 1 cytryny 2 czubate łyżki masła pół pęczka natki pietruszki sól, pieprz, old bay hot Wykonanie : Na maśle usmażyć krewetki z dodatkiem czosnku, przypraw, pokrojonej cukinii, soku z cytryny,…
Mieszanka przypraw ranch by Penelope
Składniki : suszony czosnek suszona cebula papryka słodka papryka ostra sól koperek natka pietruszki lubczyk Wykonanie : Wszystkie składniki wymieszać w równych proporcjach oprócz soli – soli należy dać 3/4 mniej. Przechowywać do 3 miesięcy w szczelnym opakowaniu. Stosować do kurczaka, jako dodatek do jogurtu by zrobić z niego sos, do warzyw, mięs czerwonych i…
Pasztet z wątróbki drobiowej i udek z kurczaka by Penelope
Składniki : 0,5 kg wątróbki drobiowej usmażonej na rumiano na maśle z dodatkiem soli, pieprzu i majeranku. 2 cebule posiekane drobno i usmażone na rumiano na maśle 3 przeciśnięte ząbki czosnku 2 udka z kurczaka przyprawione solą, pieprzem, papryką słodką i przyprawą do kurczaka i mocno usmażone z obu stron a następnie upieczone natka pietruszki,…
Krewetki na pure kalafiorowym by Penelope
Składniki : opakowanie średnich krewetek usmażonych na maśle z oliwą z sokiem cytrynowym, 2 przeciśniętymi ząbkami czosnku, solą, pieprzem i przyprawą old bay hot 1 duży kalafior 2 łyżki masła 1 czubata łyżka mascarpone pół szklanki tartego cheddara Wykonanie : Kalafiora ugotować w osolonej wodzie, odcedzić, zagnieść na pure z masłem i mascarpone z dodatkiem…
Kotlety z komosą ryżową by Penelope
Składniki : 1 pierś z kurczaka zmielona przyprawiona solą i przyprawą do kurczaka 1 szklanka ugotowanej komosy ryżowej 2 duże pietruszki i 1 marchewka pokrojone w drobną kostkę i usmażone na oliwie z masłem z dodatkiem soli, przyprawy do kurczaka i do ziemniaków 6 łyżek posiekanej natki pietruszki 1 jajko 4 łyżki ciecierzycy zagniecionej widelcem…
Bowl z kurczakiem i warzywami by Penelope
Składniki : 2 dojrzałe awokado pokrojone w kostkę i mocno polane sokiem cytrynowym 10 zielonych oliwek faszerowanych np. prosciutto, chorizo, serem pleśniowym itp. posiekanych 2 sałaty rzymskie posiekane drobno 2 udka z kurczaka 3 ząbki czosnku przeciśnięte 1 czerwona cebula pokrojona w piórka 1 mała cukinia wydrążona i pokrojona w kostkę 1 czerwona papryka pokrojona…
Placki z kapusty, szpinaku i siemienia lnianego by Penelope
Składniki : 3 szklanki bardzo drobno posiekanej kapusty kiszonej, odciśniętej 1 drobno posiekany i wysmażony na maśle por opakowanie świeżego szpinaku, drobno posiekanego 3 jajka 1 szklanka siemienia lnianego 1 łyżeczka sody sól, pieprz 2 łyżki koperku olej do smażenia Wykonanie : W misce połączyć przygotowane składniki, dokładnie całość wymieszać i smażyć grubsze lub cienkie…
Sałatka z prosciutto i krewetkami by Penelope
Składniki : 3 jajka ugotowane na twardo 3 łyżki pestek dyni do podania lub innych ulubionych pestek np. słonecznika sól, pieprz, ottoman, harissa, sumak, chili, saray, old bay wersja hot mix sałat rukola posiekana szalotka 1 awokado pokrojone i pokropione obficie sokiem z 1 cytryny opakowanie szynki prosciutto 2 pomidory olej z awokado i oliwa…
Tatar pomidorowy z kaszą quinoa na ostro by Penelope
Składniki : 2 szklanki ugotowanej kaszy quinoa 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego 1 łyżeczka musztardy 1 drobno posiekana cebula 2 przeciśnięte ząbki czosnku 2 łyżki płatków drożdżowych sól, pieprz, szczypta ostrej papryki, szczypta płatków chili, maggi do smaku 4 drobno posiekane suszone pomidory + 2 łyżki zalewy – oleju 1 dojrzały pomidor 1 łyżka wegańskiego majonezu…
Zupa z pieczonej papryki z krewetkami na ostro by Penelope
Składniki : opakowanie krewetek średniej wielkości usmażonych na oleju kokosowym z dodatkiem oleju z awokado, soku z cytryny, 4 posiekanych ząbków czosnku, soli, pieprzu, ostrej papryki w płatkach, słodkiej papryki w płatkach, chilli w płatkach i harissy 3 posiekane bardzo drobno cebule i wysmażone na oleju kokosowym z olejem z awokado 2 słoiczki pieczonej lub…
Afrykański gulasz z kurczaka by Penelope
Składniki : 6 udek z kurczaka sól, pieprz, kolendra, imbir, papryka słodka, pieprz cayenne, kardamon, sumak 3 łyżki oleju z awokado 2 posiekane cebule główka czosnku przeciśnięta 4 szklanki rosołu drobiowego puszka rozdrobnionych pomidorów 3 czubate łyżki solonego masła orzechowego 4 łyżki posiekanych prażonych solonych orzeszków ziemnych pęczek kolendry do podania Wykonanie : Kurczaka przyprawić…
Tradycyjna bengalska mieszanka przyprawowa Panch Phoron by Penelope
Składniki : 1 łyżka nasion kozieradki 1 łyżka nasion kminu 1 łyżka nasion czarnuszki 1 łyżka nasion czarnej gorczycy 1 łyżka nasion kopru włoskiego Wykonanie : Wszystkie nasiona w całości należy podprażyć na suchej patelni aż zacznie się wydobywać mocny aromat. Nasiona przestudzić i przechowywać w szczelnym słoiczku do 4 miesięcy. Stosować do dań z…
Warzywa pieczone po prowansalsku by Penelope
Składniki : 1 cebula 2 małe cukinie 1 mały bakłażan po jednej papryce z każdego koloru główka czosnku 1 puszka rozdrobnionych pomidorów 2 puszki białej fasoli 1 mała marchewka 4 duże ziemniaki 4 łyżki oliwy Przyprawy i zioła : sól, pieprz, przyprawa prowansalska, przyprawa do warzyw, zioła włoskie majeranek, tymianek, natka pietruszki, oregano, bazylia, rozmaryn…
Pasta z soczewicy i pieczarek z orzechami pekan by Penelope
Składniki : 2 łyżki oliwy 1 posiekana drobno cebula 2 przeciśnięte ząbki czosnku 2 szklanki posiekanych w plasterki pieczarek 2 szklanki ugotowanej w osolonej wodzie i odciśniętej soczewicy 1 szklanka prażonych orzechów pekan 2 łyżki soku z cytryny 1 łyżka sosu tamari 1 łyżka brandy tymianek, sól, kolendra, szczypta cukru 3 łyżki natki pietruszki Wykonanie…
Mieszanka przyprawowa harissa by Penelope
Składniki : 2 łyżki mielonej kolendry 2 łyżki kminku 1 łyżka kuminu 1 łyżka suszonej czerwonej papryki w płatkach 1 łyżka ostrej papryki pul biber 2 łyżeczki mielonej wędzonej papryki 2 łyżeczki suszonego czosnku 1 łyżeczka soli morskiej zmielonej Wykonanie : Wszystkie zmielone przyprawy wymieszać ze sobą i przesypać do słoiczka. Przechowywać w ciemnym i…
Przyprawa uniwersalna by Penelope
Składniki : 2 łyżki nasion białego sezamu 1 łyżka nasion czarnego sezamu 3 łyżki suszonej cebuli w płatkach – zmielonej 3 łyżki suszonego czosnku 3 łyżki nasion chia 3 łyżki soli gruboziarnistej morskiej zmielonej 1 łyżeczka suszonego lubczyku Wykonanie : Na suchej patelni podprażyć przez 2 minuty nasiona sezamu białego i czarnego, cebulkę i czosnek…
Wołowe klopsiki z jabłkiem by Penelope
Składniki : 0,5 kg mielonej wołowiny 1 utarte na tarce słodkie jabłko 1 drobno posiekana cebula 2 przeciśnięte ząbki czosnku 3 łyżki mąki migdałowej 3 łyżki mąki kokosowej mały kawałek pora drobno posiekanego i wysmażonego na maśle 2 jajka sól, pieprz, oregano, wędzona papryka, przyprawa do wołowiny Wykonanie : Mięso wymieszać z przygotowanymi składnikami, uformować…
Ciasteczka z dorsza z batatem i cukinią by Penelope
Składniki : 2 duże filety z dorsza mocno natarte cytryną i pokrojone w kostkę 2 małe cukinie wydrążone i utarte na tarce na grubych oczkach 1 pietruszka utarta jak cukinie 1 duży batat utarty jak cukinie 1 marchewka utarta jak cukinie 4 łyżki posiekanej drobno natki pietruszki 1 płaska łyżka masła 2 łyżki oliwy 4…
Fajitas z kurczaka na ostro by Penelope
Składniki : 2 piersi z kurczaka pokrojone w cienkie paseczki 1 zielona, żółta i czerwona papryka 4 posiekane drobno ząbki czosnku tarty cheddar do podania guacamole do podania 3 łyżki oliwy 3 łyżki soku z limonki jogurt czosnkowy do podania tortille do podania przyprawy : sól, pieprz, chili w płatkach, harissa, kmin, oregano, papryka słodka…
Keto chleb czystoziarnisty by Penelope
Składniki : 100g sezamu 100g łuskanego słonecznika 70g siemienia lnianego 1 łyżeczka siemienia lnianego zmielonego 25g pestek dyni 50g mąki migdałowej 30 ml oleju kokosowego lub masła ghee 3 jajka szczypta soli Wykonanie : Ziarna i mąkę dokładnie wymieszać. Dodać jajka i masło/olej kokosowy. Całość wymieszać i odstawić na pół godziny. Ciasto przełożyć do formy…
Keto oopsie bread by Penelope
Składniki : 3 jajka 70 g serka śmietankowego 2 łyżki twarożku lub serka ze szczypiorkiem szczypta soli szczypta proszku do pieczenia sezam do posypania Wykonanie : W pierwszej kolejności należy oddzielić białka od żółtek a następnie je ubić ze szczyptą soli. Żółtka wymieszać z serkami, odrobiną soli, proszkiem do pieczenia a następnie dodać do ubitych…
Polędwiczka wieprzowa w sosie z suszonymi pomidorami i szpinakiem by Penelope
Składniki : 2 polędwiczki wieprzowe sól, pieprz do podania jako dodatek upieczone marchewki lub pasternak Sos pomidorowo-szpinakowy : 4 łyżki mascarpone mały słoik suszonych pomidorów w oliwie + 3 łyżki oliwy opakowanie mrożonego szpinaku rozdrobnionego 4 szklanki rosołu 1 cebula drobno posiekana główka czosnku drobno posiekanego lub przeciśniętego przez praskę szklanka soku pomidorowego 4 łyżki…
Filety z kurczaka w mieszanej panierce by Penelope
Składniki : 2 piersi z kurczaka przekrojone wzdłuż na cienkie plastry i rozbite delikatnie jak na schabowe kotlety sałatka do podania [np. grecka] sól, pieprz Panierka : sól, pieprz, przyprawa do kurczaka, zioła greckie, czubata łyżka sproszkowanego czosnku [przypraw musi być na tyle duży, by były wyczuwalne w panierce i stanowiły bazę smakową] 3 rozkłócone…
Jajka z wołowiną panierowane by Penelope
Składniki : 6 jajek na twardo 5 przeciśniętych ząbków czosnku 0,5 kg mielonej wołowiny 2 jajka bułka tarta sól, pieprz, harissa, pul biber, sumak pół pęczka natki pietruszki Wykonanie : Jajka przekroić, wyjąć żółtka, zagnieść z natką, czosnkiem, lekko przyprawić i ponownie nałożyć do białek. Jajka złożyć i obkleić w koło szczelnie wołowiną wymieszaną z…
Gulasz warzywny z owocami morza by Penelope
Składniki : 2 opakowania mixu owoców morza główka czosnku 2 puszki rozdrobnionych pomidorów 4 szklanki rosołu drobiowego 1 marchewka 6 dużych ziemniaków 2 cukinie 1 bakłażan 2 czerwone papryki pęczek natki pietruszki sól, pieprz, papryka pul biber ostra 1 łyżka masła 2 łyżki oliwy sok z połowy cytryny Wykonanie : Na oliwie z masłem i…
Klopsiki z wołowiny z bulgurem by Penelope
Składniki : 0,3 kg mielonej wołowiny 2 szklanki ugotowanego w osolonej wodzie bulguru 3 jajka sól, papryka pul biber, szczypta gałki muszkatołowej mąka do ewentualnego zagęszczenia masy w razie, gdyby okazała się zbyt luźna po 3 łyżki natki pietruszki i koperku sok z połowy cytryny do podania jogurt naturalny z czosnkiem, solą i papryką pul…